健康管理
- その他
こんにちは。
突然ですが皆さんは健康に気をつかっていることはありますか？
先日毎年恒例の健康診断があり、結果が来たのですが…💦
相変わらず体脂肪が大変なことになっていましたｗ
毎年「来年こそは痩せるぞ！」と思うのですがなかなか難しいです。
実は健康診断の1か月くらい前からウォーキングを始めたんです。
まだ始めたばかりなので結果も出てないし、続けていけるかも分からないのでブログに載せることではないのですが、意思表明ということで！ｗｗ
近くに大きい公園があるので、散歩してますがこんな気持ちがいいとは思いませんでしたｗ
食事にも気をつかって炭水化物は減らすためにオートミールでご飯の代用もしています。
インターネットで色々レシピを調べて作ってます！
お茶漬けのもとを入れたり、ニラとあわせてチヂミを作ったりしてます。
意外と飽きがなく、続けていけそうです！
来年の健康診断こそはいい結果にします！